Składniki na gofry:
1/2 szklanki mąki orkiszowej
1/4 szklanki płatków owsianych
1 jajko
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki sody
1/2 szklanki mleka roślinnego
1/2 łyżeczki melasy
Wykonanie:
Płatki zmiksować na mąkę, wymieszać z mąką, proszkiem do pieczenia i sodą. Mleko, żółtko i melasę wymieszać i połączyć z suchymi składnikami. Na koniec dodać ubite białko i delikatnie wymieszać.
Do podania:
Jogurt grecki 0 % tłuszczu ( ja dodałam odrobinę syropu karmelowego 0 kalorii), owoce i masło orzechowe PBFit.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz